يختلف أفضل وقت لتناول الفيتامينات باختلاف الفرد ونمط حياته. بشكل عام ، يوصى بتناول الفيتامينات المتعددة مع الطعام للمساعدة في الامتصاص وتقليل مخاطر اضطراب المعدة. يعتبر تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار وقتًا شائعًا ومناسبًا لكثير من الناس. ومع ذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر تناول الفيتامينات المتعددة في الصباح أو وجدت أنها تزعج معدتك ، فيمكنك اختيار تناولها مع الغداء أو العشاء بدلاً من ذلك. من المهم اتباع الجرعة الموصى بها على الملصق والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي مكملات جديدة.