أليس هذا عنوانًا جذابًا؟ كيف تحصل على حياة سهلة! حسنا خمن ماذا؟ المرة الوحيدة التي ستكون فيها حياتك بلا مجهود هي عندما تدفن تحت ستة أقدام.
يتطلب الأمر جهدًا للحصول على النتائج ، وليس فقط أي مجهود ، بل يتطلب مجهودًا ذكيًا. لا يمكنك أن تتوقع تحقيق أي شيء دون القيام بشيء ما. لسوء الحظ في مجتمعنا اليوم ، يبذل الناس جهدًا هائلاً لإبقاء أنفسهم مشغولين طوال اليوم ، ولكن بالنسبة للكثيرين ينظرون إلى ما فعلوه وأدركوا أن الكثير من الوقت قد ضاع. يراجعون يومهم ويتساءلون عما حققوه.
أنت بحاجة إلى التخطيط والتركيز واتخاذ الإجراءات بشأن ما تريد تحقيقه للحصول على النتيجة التي تريدها. تحتاج إلى أن تكون منظمًا!
قصتي
في الأسبوع الماضي كنت في متجر أحاول ارتداء قميص وسألت سيدة كانت أيضًا في غرف تغيير الملابس كيف تبدو لي. (لا أزعج نفسي بسؤال مساعد المبيعات لأنهم عادة ما يخبرونك أنه يبدو رائعًا بغض النظر عما إذا كان كذلك أم لا). اعتقدت أنها تبدو رائعة ويجب أن أعترف ، اعتقدت ذلك أيضًا! ومع ذلك ، لكوني امرأة أحب أن يكون لدي شخص آخر لتأكيد ذلك.
الآن هذا ما وجدته ممتعًا ومثيرًا للاهتمام. قالت السيدة "القميص يبدو رائعاً ، أتمنى لو كان لدي نفس الجسد". كانت تشير إلى جسدي! هذا جعلني متحمس! هذه هي المرة الأولى التي قال لي أحدهم ذلك. ضع في اعتبارك أن هذه المرأة كانت زائدة عن الوزن بحوالي 15 كجم وربما تعتقد ذلك عن أي شخص أصغر منها.
أجبته "شكرًا لك! (ثم صرخت بطريقة لطيفة) ومع ذلك ، يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي". نسيت أن أذكر أن لديها علبة مفتوحة من رقائق البطاطس في حقيبتها. ربما اعتقدت هذه السيدة أنني ولدت بهذه الطريقة ، واحدة من المحظوظين الذين يمكنهم تناول أي شيء يريدونه وشربه وكانوا يمشون أحيانًا لممارسة الرياضة.
يتطلب جهدا
ما لم تكن تعرفه هذه السيدة هو أنني أسحب نفسي كل صباح من السرير في الساعة 5.30 صباحًا لأتمرن في صالة الألعاب الرياضية المحلية. وأنا أفعل ذلك بغض النظر عن مدى برودة الطقس أو رطوبته ، ومدى تعبي ، سواء كان الصيف أو الشتاء. أنا أدفع الثمن للحصول على النتائج. أنا أيضًا مهتم بالطعام ، وأحاول قدر الإمكان تناول أطعمة قليلة الدسم وقليلة السكر وشرب الكثير من الماء.
إذا كان هناك بديل أسهل ، حبة سحرية ستحافظ بأعجوبة على الوزن ، وتنعيم الجسم وتجعلني أشعر بالارتياح باستمرار دون الإضرار بصحتي ، فيرجى إبلاغي بذلك. حتى ذلك الحين ، سأستمر في دفع الثمن وبذل الجهد لأن النتائج تستحق العناء.
ادفع لنفسك أولاً
بعد قراءة الفقرتين الأخيرتين ، قد تقول "لماذا لا تمارس الرياضة في وقت لاحق من اليوم؟". السبب في أنني لا أفعل ذلك هو أنني شخص "صباحي" وأعلم أنه من خلال الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا ، يمكنني التخلص من ذلك بأول شيء. وإلا إذا اخترت التمرن لاحقًا ، فستظهر فرصًا وأقوم بتأجيلها.
أحد عملائي المتدربين عداء. اتصل بي في الأصل لأن عمله وحياته كانت خارجة عن السيطرة. يركض 20 كم في اليوم وقد فعل ذلك لسنوات عديدة. سألته كيف تمكن من الجري كل صباح قبل العمل ، لكن يبدو أنه لم يغادر المكتب بحلول الساعة 5:30 مساءً. كل ليلة. أجاب "من السهل القفز من السرير في الصباح والركض ، فلا يوجد شيء أو لا أحد قادر على إيقافي في تلك الساعة (5.30 صباحًا). ومع ذلك ، عندما أكون في العمل ، يكون هناك الكثير من الطلبات على وقتي و يبدو أنهم يظهرون دائمًا في وقت متأخر من اليوم ".
تعلم أن تدفع لنفسك أولاً. تمامًا مثلما كتب جورج كلاسون في كتابه "أغنى رجل في بابل" ، خذ 10٪ مما تكسبه وادفع لنفسك أولاً. استخدمها للاستثمار ، وإلا فلن يتبقى أي شيء بمجرد دفع كل شيء آخر. وأنا متأكد من أن الكثيرين منكم يمكن أن يتعاملوا مع ذلك.
كيف تدفع لنفسك أولا
عليك أن تجعل نفسك الأولوية الأولى. تأكد من إتاحة الوقت كل يوم لتنفيذ جدول أعمالك الشخصي.
إليك بعض الأفكار لتبدأ بها:
خصص وقتًا للتمارين الرياضية كل يوم في دفتر يومياتك. على سبيل المثال. المشي في الساعة 6.00 صباحًا أو وقت الغداء. خطط لذلك أولاً.
خصص وقتًا كل يوم لمتابعة مشاكلك الشخصية. على سبيل المثال. حجز موعد طب الأسنان ، الرد على المكالمات الهاتفية ، الاتصال بالبنك. افعل ذلك في وقت مبكر من اليوم وإلا فسوف ينفد الوقت وتتركه
تأكد من التمسك به. تعلم أن تقول "لا" إذا أراد الآخرون وضع خطط أخرى لك خلال تلك الأوقات "أنا". يجب أن تعتني بنفسك أولا. لديك القدرة على قول "نعم" أو "لا" لمطالب الآخرين في وقتك. تعامل مع نفسك كرقمك. 1 أولوية.
الكلمة الأخيرة
عندما تقرر (نعم ، هذا صحيح) ، عندما تقرر جعل نفسك أولوية قصوى في حياتك ، ستجد مدى سهولة عيش حياتك. عندما تقرر أنك تستحق ذلك ، سيكون من السهل عليك أن تقول "لا لمطالب / طلبات الآخرين. بالطبع ، ستحتاج إلى تعلم كيفية تنظيم نفسك حتى تكون فعالًا